Я поела, а голод остался!
Мучиться и терпеть часами? Нет! Просто сделать ещё один небольшой перекус. ⠀Не нужно сразу наедаться до упора, а просто через час после основного приёма съешьте какие-нибудь фрукты или ягоды (из разрешенного списка) или приготовьте салат.⠀И вы сыты, и организму хорошо, и режим питания
...Далее