Мучиться и терпеть часами? Нет! Просто сделать ещё один небольшой перекус.
⠀
Не нужно сразу наедаться до упора, а просто через час после основного приёма съешьте какие-нибудь фрукты или ягоды (из разрешенного списка) или приготовьте салат.
⠀
И вы сыты, и организму хорошо, и

Организм представляет собой живой механизм, работающий по суточным биоритмам.
⠀
Если вы регулярно пропускаете завтраки или ужины, перекусываете на бегу различными «вредностями», то повышается риск заболеваний пищеварительного тракта и ожирения. Вот почему так важно для поддержания

Это достаточно сложный процесс, но мы постараемся рассказать вам максимально просто и понятно!  Всего несколько этапов:  1. Сначала жиры попадают в желудочно-кишечный тракт в виде пищи.
2. Под воздействием ферментов и желчи - они расщепляются и образуют жирные кислоты и глицерин.
3. Затем

Друзья, а мы продолжаем нашу рубрику #сжигаемкалориивместесДиетойЕленыМалышевой
⠀
И сегодня у нас: утренняя зарядка!
Утренняя зарядка – это отличная привычка, эффект от которой вы увидите мгновенно!

Сохраняйте пост и выполняйте!
Мы подготовили 3 эффективных

А вы знали, что не все продукты можно есть натощак? Сегодня расскажем, что же попадает в запретный список и почему!
⠀
1. Груши – в них содержится грубая клетчатка, которая отрицательно влияет на слизистую желудка.
⠀
2. Бананы – высокое содержание магния может нарушить