Друзья, каждый день нам в direct приходит много сообщений о "разгрузочных" днях. Многие интересуются: “как же легче их перенести”, и сегодня мы решили затронуть эту тему и ответить на ваши вопросы.
⠀
Напоминаем, что наши разгрузочные дни проходят на гречке! И ваше питание – это 4 розовые упаковки! Основная задача – вывести воду из организма, и гречневая каша прекрасно справляется с этой задачей, позволяя потерять до 1 килограмма веса за 1 день.
Итак, первое правило: добавляйте в утреннюю порцию 1 столовую ложку любого растительного масла.
Второе: делайте разгрузочные дни в тот день недели, когда вы заняты. Это позволит вам более спокойно справляться со всеми лишениями
⠀
Третье: конечно вы можете оставить 4 приема пищи, т.е. 1 пакетик гречки, разведенный горячей водой в каждый прием еды. Но все же, мы советуем каждую порцию каши разделить еще пополам. Таким образом, у вас получится 8 приемов пищи, между которыми необходимо выпить 8 стаканов воды. Так, вам будет действительно проще бороться с желанием перекусить.
⠀
Кстати, для тех, кто продолжает худеть на карантине, “Диета Елены Малышевой” ввела специальный хэштэг - #худеемвместенакарантине
Публикуйте, чем вы занимаетесь, пока сидите дома, а мы будем читать и комментировать! Поехали?!
⠀
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru