Организм представляет собой живой механизм, работающий по суточным биоритмам. ⠀ Если вы регулярно пропускаете завтраки или ужины, перекусываете на бегу различными «вредностями», то повышается риск заболеваний пищеварительного тракта и ожирения. Вот почему так важно для поддержания здоровья и

Это достаточно сложный процесс, но мы постараемся рассказать вам максимально просто и понятно!  Всего несколько этапов:  1. Сначала жиры попадают в желудочно-кишечный тракт в виде пищи. 2. Под воздействием ферментов и желчи - они расщепляются и образуют жирные кислоты и глицерин. 3. Затем они

Друзья, а мы продолжаем нашу рубрику #сжигаемкалориивместесДиетойЕленыМалышевой ⠀ И сегодня у нас: утренняя зарядка! Утренняя зарядка – это отличная привычка, эффект от которой вы увидите мгновенно! Сохраняйте пост и выполняйте! Мы подготовили 3 эффективных упражнения, которые помогут проснуться и

А вы знали, что не все продукты можно есть натощак? Сегодня расскажем, что же попадает в запретный список и почему! ⠀ 1. Груши – в них содержится грубая клетчатка, которая отрицательно влияет на слизистую желудка. ⠀ 2. Бананы – высокое содержание магния может нарушить кальциево-магниевый баланс, а

Порой, весна приносит нам не только солнце, хорошую погоду и настроение, но и некоторые неприятности: сонливость, слабость, легкое недомогание, постоянное желание отдохнуть, а иногда даже выпадение волос, шелушение кожи, раздражительность и обострение хронических заболеваний. Все это симптомы