Мы часто слышим разные мнения. Кто-то говорит, что каши должны стать обязательным пунктом в рационе, а кто-то считает наоборот.
⠀
Так как же обстоят дела на самом деле?
⠀
Каши действительно очень полезны, ведь крупы производят из зерновых культур.
Какими же свойствами они обладают?
- содержат огромное количество клетчатки, витаминов, белков, что помогает быстро насытиться;
- их калорийность невысока, если не есть их с маслом и другими добавками;
- быстро заряжают энергией;
- восстанавливают работу пищеварительной системы;
- очищают организм от шлаков и токсинов;
- делают кожу упругой и омолаживают её;
- снижают риск образования канцерогенных образований на 20%.
На фото: каша овсяная с клубникой из нового набора Диеты Елены Малышевой “С витамином D и стевиеей”.
Делитесь в комментариях, какую кашу любите вы)
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru