Что отличает худого от полного?

Нет, не только цифра на весах, но ещё и привычки. Какие? Читайте ниже и мотайте на ус!

1. Едят много раз в день!
⠀
Дробное питание намного лучше для нашего организма, чем 1-2 больших приёма пищи. А ещё частые перекусы предотвращают постоянное желание есть.
⠀
2. Черный вместо капучино!
⠀
Конечно, капучино и латте – вкусно.

Но вместе с тем и калорийно, поэтому на замену выбираем обычный черный кофе.
⠀
3. Чем больше, тем лучше!
⠀
...воды, не еды! Она влияет на скорость обменных процессов, поэтому рекомендуем выпивать около 2 литров в день.
⠀
4. Не пропускают завтрак!
⠀
Если вы не позавтракаете, не сделаете лучше, как раз наоборот. Не зря же говорят, что завтрак – главная пища дня.
⠀
5. Их главное правило – умеренность!
⠀
Действительно важно следить за размером порции. Каждый приём пищи должен быть = 1 стакану.
⠀
Берите эти привычки на вооружение и скоро ваша талия ответит вам благодарностью!

Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21 

Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru