Тренируем ментальную мышцу

⠀
Сила воли – почти как пресс, её также можно "накачать".
⠀
Многих интересует вопрос: "Как же найти в себе силы, чтобы начать худеть?"
⠀
Мотивация и рвение действительно важные составляющие процесса похудения!
⠀
Поэтому мы собрали для вас лучшие советы, которые ТОЧНО помогут взять себя в руки и НАЧАТЬ ХУДЕТЬ
⠀
1. С глаз долой – из сердца вон
Поэтому лучше уберите все самое вредное из холодильника куда-нибудь подальше.

⠀
2. Запретный плод сладок!
Когда видите что-то очень вкусное, не нужно сразу начинать убеждать себя, что вам ни в коем случае нельзя это есть. Лучше переключите своё внимание на что-то другое.
⠀
3. Что возбуждает ваш аппетит?
Не бойтесь желания съесть что-то, вам нужно принять и осознать его. И тогда отказаться от каких-либо продуктов будет намного проще.
⠀
4. Движение=жизнь
⠀
Именно так! Поэтому чаще двигайтесь: выбирайтесь на прогулки, выходите из транспорта на пару остановок раньше.
⠀
5. Научитесь говорить "НЕТ"
⠀
Говорите "НЕТ" своему желанию съесть что-то вредное, если понимаете, что ситуация вот-вот выйдет из-под контроля. Поверьте, немного терпения и вы сами скажите себе спасибо. А дальше – легче!
⠀
Ну а если вам совсем трудно справиться в одиночку, то наша команда всегда готова поддержать вас, дать нужный совет и зарядить мотивацией!
⠀
А какие еще секреты похудения вы знаете, друзья? Мы вот знаем, что с помощью Диеты Елены Малышевой можно не только скинуть лишние килограммы, но и повернуть свою жизнь на 180 градусов!
⠀
Обращайтесь, спрашивайте, уточняйте: мы поддержим вас!
⠀