На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Диета Малышевой

2 подписчика

Принципы правильного питания!



Здоровый образ жизни включает в себя режим правильного питания, физическую активность и отдых. Все эти важные составляющие помогают оставаться молодым, энергичным и чувствовать себя превосходно 
Предлагаем вам подробнее познакомиться с основными принципами здорового питания:

 Дробные приемы пищи

Оптимально придерживаться пятиразового питания: 3 из них - основные, и 2 - перекус.

Промежуток времени между приемами пищи должны составлять не более 3-4 часов.

 Часовой режим

Необходимо равномерно распределять приемы пищи в течение дня, при этом учитывать особенности жизнедеятельности организма. Утром метаболизм наиболее активен, поэтому наибольшее количество калорий должно приходиться на первую половину дня.

 Сбалансированное питание и разнообразие

В рационе питания обязаны присутствовать жиры, белки, углеводы и клетчатка. Следует позаботиться о том, чтобы ваш организм потреблял нужное количество всех компонентов каждый день.

Если вам не хочется думать о правилах, а просто наслаждаться вкусной едой, лучший выбор для вас - готовые наборы Диеты Елены Малышевой 

 Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
 Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru


наверх