Похудение, как и правильное питание, должно стать вашей привычкой и осознанным выбором.

Для того, чтобы процесс сброса веса протекал проще, можно попробовать начать с формирования полезных и простых привычек.
⠀⠀
Вода с лимоном или просто вода натощак.
Во время сна организм обезвоживается, поэтому с утра человеку просто необходимо восстанавливать водный баланс. Лимонный сок содержит ферменты и антиоксиданты, с которыми переварить завтрак будет проще, а вот поймать вирус в метро — сложнее.

⠀
⠀⠀
Йога.
Как бы непривычно для русского уха не звучало это слово, вам стоит попробовать начать растягиваться и делать зарядку по утрам. Даже базовые асаны йоги помогут запустить метаболизм и процесс пищеварения. Кроме того, не стоит забывать о том, что часто дискомфорт в пищеварительном тракте связан именно с сидячим образом жизни.⠀
⠀⠀
Завтрак.
Так много людей пропускают завтрак по утрам, а потом сетуют на то, что их метаболизм замедлился и они не сбрасывают килограммы. Такая ситуация в целом вполне логична, потому что организму необходима энергия для «запуска» метаболизма, а найти её можно исключительно в еде.⠀
⠀⠀
Что из вышеперечисленного входит в круг ваших утренних привычек? Пишите в комментариях, а для того, чтобы быстрее и проще сформировать привычку правильного питания, заказывайте наборы Диеты Елены Малышевой 
⠀
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru