Основные правила похудения: нужно есть, чтобы похудеть

Советы, при соблюдении которых вы не заметите, как придете к желанной фигуре. Хотите узнать о них подробнее?
Делимся с вами этими правилами, которые нам рассказала Елена васильевна.

Чтобы худеть - надо есть

Вы должны кушать от 4 до 6 раз в день! Это закон!
Но 3, 2 и тем более 1 раз в день кушать нельзя!

Вы поправитесь!!! Вы думаете: Не может такого быть. Вы привыкли голодать, ограничивать себя во всем. Это ошибка! Чтобы худеть, надо есть! 

И вот почему:

1. если вы едите, то очень активно работает ваш кишечник. А он тратит очень много калорий. Поэтому, питаясь часто, вы сжигаете калории.
   ⠀
2. питание с интервалом в 3-4 часа не дает сформироваться чувству голода и так называемому «зверскому аппетиту». То есть, вы едите, вы не голодаете, вы худеете! Это правильно!
   ⠀
3. ваши вкусовые рецепторы получают много разных ощущений, а это снижает аппетит и дает чувство сытости и удовлетворения. Наша программа снижения веса построена на том, чтобы вы были сыты и счастливы. Поэтому не пропускайте ни одного приема пищи!

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак, обед, десерт и ужин. 

Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. 

Это грамотно сделанное здоровое питание. 

Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо!
⠀
Просто ешьте и худейте!
⠀
П.С. Остальные два правила снижения веса - ждите в наших следующих постах.

Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21

Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru