Диета Малышевой

Порой, весна приносит нам не только солнце, хорошую погоду и настроение, но и некоторые неприятности: сонливость, слабость, легкое недомогание, постоянное желание отдохнуть, а иногда даже выпадение волос, шелушение кожи, раздражительность и обострение хронических заболеваний. Все это симптомы

Перед вами список из 10 продуктов:⠀1. Белый шлифованный рис2. Овощи, растущие ПОД землей3. Фруктовый сок4. Обезжиренный творог5. Хлеб6. Мед7. Сгущенное молоко8. Деревенский творог9. Морепродукты10. Овощи, растущие НАД землей⠀Ну что, какие продукты мешают снижению веса?Напишите в комментариях

Мы запускаем новую рубрику #сжигаемкалориивместесДиетойЕленыМалышевой Сегодня — с помощью бега на ступеньке. Это несложное, но очень эффективное упражнение.⠀Как его выполнять? Всё просто!⠀1. Возьмите степ или найдите в доме небольшую возвышенность (подставка, стопка книг).⠀2. Ставьте одну ногу на

Сегодня наша героиня - Передерий Елена, и вот ее история:"Всю свою сознательную жизнь я мечтала похудеть: такая мечта, наверное, есть у каждого полного человека. После рождения первого ребенка в 1985 году мой вес был около 90 кг. Через 5 лет родился второй сын, и вес был уже критичным – стрелка

Конечно, специи! А вы догадывались, что некоторые специи могут воздействовать на обмен веществ? Среди самых популярных добавок: корица, куркума, красный перец, имбирь.⠀Если немного уменьшить потребление соли и включить в рацион специи, можно ускорить обмен веществ. Кроме того, у специй есть и