Сейчас мало кто не слышал и не знает о необходимости достаточного употребления чистой воды.
Слышать-то слышали. А вот для чего это нужно, не каждый ответит. Вот вам причины, не забудьте сохранить.
- Работа желудка и кишечника невозможна без воды. Она обеспечивает нормальное переваривание и всасывание питательных веществ из кишечника.
- Главный руководитель в организме - это головной мозг, состоящий на 80% из воды. Ему необходимы питательные вещества и кислород.
- При недостатке жидкости ухудшается фильтрационная способность почек. На этом фоне могут возникать различные почечные патологии.
- Здоровая кожа на 25% состоит из воды, при обезвоживании покрывается морщинами. Значит, для сохранения её тургора необходим ежедневный приём воды. Лучше чистой, слабоминерализованной и без газа.
- Вода составляет 80% хряща. При недостатке воды они разрушаются, причиняя человеку сильную боль.
Лучший способ предотвратить обезвоживание - поставить на стол бутылку чистой воды и каждый раз, когда взгляд упадёт на воду, делать глоток. Если вы поймете, что хотите пить, то устраните жажду. А если нет — глоток чистой воды ещё никому не помешал.
⠀
Друзья, а сколько воды выпиваете Вы за сутки?
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru