О нём так много говорят, особенно врачи и те, кто мечтает о стройной фигуре.
Так что же это и действительно ли он важен? Давайте разбираться!
На самом деле метаболизм напрямую связан со снижением веса. Ведь чем он быстрее, тем больше организм тратит энергию, а значит и сжигает калории.
Именно поэтому плохой метаболизм = частая причина лишних килограммов.
Так что же формирует метаболизм, делая его "хорошим" или "плохим"? Есть несколько факторов:
⠀
1. Возраст – чем мы старше, тем он медленнее.
⠀
2. Физическая активность – метаболизм быстрее, если вы ведете активный образ жизни.
⠀
3. Мышечная масса – чем она больше, тем больше калорий вы будете сжигать.
⠀
4. Окружающая среда – один из самых странных факторов, но это действительно так. Все связано с холодом, поэтому те, кто живут в Сибири, имеют более быстрый метаболизм.
⠀
5. Питание – некоторые продукты могут стать причиной плохого обмена веществ, например, фастфуд, алкоголь, простые углеводы.
⠀
Хотите узнать как ускорить метаболизм?
Пишите в комментариях и мы расскажем об этом в другом посте!
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru