Часто мы едим больше, чем нам кажется. Кто сегодня начал утро с чашечки капучино — тот получил 150 ккал. А если добавил сироп, то это еще 50 ккал. Считай, плотный перекус! А сколько таких чашек в день? Готовы поспорить, не меньше двух.
⠀
Калории скрываются везде, не только в напитках. Они спрятались в соусах, маленькой тыквенной семечке и других топпингах, но разве вспомнишь об этом, когда ешь вкусную кашу?
⠀
Не думай, мы не забыли про офисные перекусы, и ты не забывай. «Дай откусить», «Один кусочек не считается», «Я только попробовать» — это тоже лишние 50-200 ккал в день, которые могут сказаться на фигуре и отсутствии результата
⠀
Если было полезно - ставьте лайк и сохраняйте пост
⠀
С Диетой Елены Малышевой - вам такое не грозит!
⠀
А чтобы вместе было веселее на карантине, вводим специальный хэштэг #худеемвместенакарантине Публикуйте, чем вы занимаетесь, пока сидите дома, а мы будем читать и комментировать! Поехали?
⠀
Наш телефон: 8 (800) 551-79-21
Наш сайт: dietamalyshevoy.ru