На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Диета Малышевой

2 подписчика

Правильный ужин, какой он?

Друзья, каждый день мы получаем сообщения такого плана: “Чтобы такого съесть на ужин, чтобы похудеть?” Сразу скажем, что волшебного рецепта не существует. Но есть грамотный подход, разработанный лучшими диетологами!

Каким же должен быть правильный ужин?

  • Лёгким. Съеденное должно успеть перевариться перед сном и не влечь за собой чувство тяжести;
  • Низкокалорийным;
  • Сбалансированным. Приблизительное соотношение БЖУ — 40/20/40;
  • Полезным. Организм должен расходовать поступившие полезные вещества, а не запасаться ими в виде жира;
  • Небольшим по объему;
  •  Питательным. Съеденного должно хватить, чтобы до сна вновь не проголодаться;
  • Ранним. Ужинать следует не позже 19:00.
  • Кстати, в Диете Елены Малышевой представлено целое разнообразие полезных ужинов - от сытных супов до изысканных блюд, таких как кус-кус с курочкой под овощным пуншем!
    Ставь “+” в комментариях, если хочешь попробовать!

Диета Елены Малышевой - ваш главный помощник на пути к идеальному весу!

Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21

Заказать “Диету Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru

наверх