Друзья, вы часто спрашиваете нас о том, можно ли съесть что-то из продуктов, не входящих в набор Диеты Елены Малышевой!
Наш список продуктов:
- В завтрак — 1 стакан молока, йогурта или кефира жирностью от 0% до 3%. Йогурт не должен содержать никаких фруктовых или других добавок.
- В обед и ужин — cалат из зеленых листьев и овощей (китайская капуста, руккола, сельдерей, петрушка, укроп, латук, мангольд, и любой листовой салат, огурцы и помидоры (по 2 штуки в каждый прием пищи)).
Заправить салат можно 1 столовой ложкой растительного масла и лимонным соком, без соли!
Лимонный сок усилит вкус и придаст еде неповторимый вкус. Вы также можете использовать перец и другие приправы. Соль использовать нельзя в течение всего периода снижения веса.
- В десерт — 1 яблоко, или 1 апельсин, или 2 мандарина, или 100 граммов свежей клубники.
Следите за тем, чтобы в день вы не съели больше, чем разрешено.
Если будете переедать, то не будете худеть.
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru