Сегодня мы решили развенчать закоренелые мифы в области диетического питания!
Миф: Когда говорят про похудение, подразумевают чувство голода.
Факт: При грамотном составлении рациона питания человек испытывает во время похудения сытость и комфорт.
Миф: При похудении надо выбирать только продукты с пониженным содержанием жира.
Факт: Налегая на «легкие» продукты, вы можете перебрать суммарное количество калорий! Внимательно изучайте этикетки! Также во время похудения важно контролировать количество сахара и продуктов, его содержащих.
Миф: Перекусы вредны.
Факт: Перекусы – перекусам рознь! Если вы привыкли целыми днями «кусочничать» бутербродами и сосисками в тесте, это вряд ли добавит вам здоровья и будет способствовать похудению. А использование в качестве перекусов между регулярными приемами пищи нежирных молочных продуктов или фруктов – это одна из составляющих здорового питания!
Цель "Диеты Елены Малышевой" –приучить вас к правильному размеру порции на каждый прием пищи. И да, в первые две недели кому-то будет тяжело. Придется немного потерпеть, и Вы привыкнете, а после этого будете прекрасно поддерживать свой вес и не переедать!
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru